フィットネス ができる施設には、フィットネスクラブやスポーツ ジム 、スポーツクラブなどさまざまな種類があり、独自のプログラムや設備を備えている特殊なところもあります。
長く続けるには自分のライフスタイルや目的に合った施設選びも大切です。それぞれの施設の違いについてご説明します。
フィットネスシューズ選び方 ～失敗しない運動別シューズ～
フィットネス シューズ は、運動により 選び方 がことなります。正しいフィットネスシューズ選びは、安全で効果的なフィットネスをおこなうためには重要なものとなります。スポーツにはそれに適したシューズがあります。
今回は、フィットネスに適した正しいフィットネスシューズの選び方をご紹介いたします。
安いランニングシューズ選び。初心者がおさえたいポイント
健康管理やダイエットなどでランニングを始めるときは、安全のためにも専用の ランニング シューズ が必要です。
安い ものから高価なものまでさまざまな種類がありますが、ランニング初心者が最低限おさえたいシューズ選びのポイントや、安さの違いについてご紹介します。
ただ走るだけじゃダメ？ランニングマシーンの効果的な使い方
自宅やジムで使えるランニングマシーンは、天候にも左右されず、手軽にできて継続しやすい運動の定番ですが、実はランニングマシーンはただ闇雲に走ればいいというわけではありません。
こちらでは、 ランニング マシーン の 効果 を引き出す、効果的な使い方についてご説明します。
人気フィットネスシューズ ～おすすめシューズランキング～
人気 のある フィットネス シューズ をご存知でしょうか。スポーツ用品店に行くとさまざまなシューズがあります。フィットネス用でもトレーニングシューズやエクササイズシューズなど名称もさまざまです。
フィットネス効果をあげるためにも自分にあったフィットネスシューズを選びましょう。人気のあるシューズには理由があります。