体に負担なく継続可能な ダイエット スポーツとして、 水泳 があげられます。
泳ぎが得意でなくても、ケガなどで極端な負荷がかかる運動は無理という方でも、水中でウォーキングするだけでも成果があります。
水泳ダイエットの成功法は効率ある 頻度 です！挑戦しませんか。
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