毎日 | 習い事＆資格のいろは

ジョギング は健康管理やダイエットの定番として、昔から性別や世代を問わず人気の運動のひとつです。

しかし今、「毎日走るのはよくない」など、これまでのジョギングの常識が変わりつつあります。ジョギングの効果や正しい走り方、知っておきたい新常識についてまとめました。