音楽に合わせて体を動かしながら楽しく運動できる エアロビクス は、老若男女を問わず人気のエクササイズのひとつです。YouTubeなどでもお手本動画を見ることができるので自宅で始めている方も増えています。
こちらでは、初心者がまずマスターするべき ステップ をご紹介していきます。
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音楽に合わせて体を動かしながら楽しく運動できる エアロビクス は、老若男女を問わず人気のエクササイズのひとつです。YouTubeなどでもお手本動画を見ることができるので自宅で始めている方も増えています。
こちらでは、初心者がまずマスターするべき ステップ をご紹介していきます。