忙しい時間の合間に手軽に体を鍛えることができるスポーツジムに通っている人が増加してきています。運動する時は自分に負担のない トレーニング ウェア を着ることで、より運動の効率をあげることができます。
今回はトレーニングウェアの おすすめ と間違いない選び方を紹介していきます。
トレーニングウェアのおすすめと間違いない選び方！
－ 目次 －
トレーニングウェアの種類を調べよう！
まずはスポーツジムに着るトレーニングウェアにはどんなタイプがあるのかを紹介します。
１つ目はトレーニング以外に着ることができるポロシャツです。洗っても型くずれしにくいし長持ちをするので人気があります。
また、スポーツジムだけでなく、普段も着ることができるメリットがあります。
２つ目はTシャツです。Tシャツは安価で購入できるものが多いので気軽に利用できる特徴があります。
３つ目はタンクトップです。タンクトップはある程度鍛えている人におすすめします。タンクトップを着ることで筋肉の動きなどがわかり鍛えやすくなります。
ウェアの素材も大事！自分に合うものを選ぼう
ウェアを選ぶ点で大事ポイントの１つに素材があります。代表的な素材の特徴を紹介します。
１つ目は綿の素材です。綿の素材はとにかく肌に優しく着心地が素晴らしく良いです。しかも価格も低価格のものが多いので、買い換えもしやすくて便利です。
ただし、綿の素材は汗を乾かしにくいので、汗をたくさんかく運動をする場合はおすすめできません。汗を全て吸ってシャツ自体が重くなります。
２つ目はポリエステルです。ポリエステルは、汗をより早く乾かすことができます。汗をかいてシャツが重くなることもなく、激しい運動をしても汗が気になると言うことはありません。
ただし乾燥肌の人は肌荒れをおこす場合があるので肌に合わない場合は使用をやめましょう。
体に痛みがある人はコンプレッションウェアを！
関節などに痛みがあったり、腰痛がある人は運動を始めるうえで不安も多いことでしょう。コンプレッションウェアは体をしっかりと包んでサポートをしてくれるので、気になる人は利用すると良いでしょう。
またコンプレッションウェアは運動の効果を高めるだけでなく、筋肉の疲れも減らしてくれるので筋肉痛が気になる人にもおすすめです。激しい運動をする人などはコンプレッションウェアを着用した方が良いでしょう。
ただし、コンプレッションウェアは関節痛などの痛みを和らげてくれますが、保護サポートほどの力はありません。
しっかりサポートしてほしいのであればサポーターなども利用しましょう。
自分がどんな運動をするのか考えて選ぼう
トレーニングウェアはどんどん進化していっていて、新しいものは汗の臭いなどを除去してくれたり、抗菌の効果があったりするものもとっても多いです。
それだけでなく、紫外線にも効果のあるUVカットなどもあります。外でも運動をしたいと言う人には紫外線カットのTシャツなどはおすすめです。
また、夜に運動をする場合は発行性のあるトレーニングウェアが大事です。
ファッション性を重視してフリルのついたものや、ダボダボしたウェアを着ても自分の行う運動に合っているのかよく考えましょう。
おすすめのトレーニングウェアは？
おすすめのトレーニングウェアを紹介します。
１つ目はナイキのTシャツです。ナイキなどのスポーツブランドは機能性があるものが多いです。
ナイキのTシャツは特に冷感の機能が高く、薄めに作られています。暑がりな人におすすめです。
２つ目はアンダーアーマーのコンプレッションウェアです。アンダーアーマーはアスリートの人もよく使用しています。筋肉トレーニングをする人に特におすすめです。
３つ目はユニクロのポロシャツです。ユニクロは着心地が良く、トレーニングの時だけでなく、普段着でも着用することができます。
自分に合ったトレーニングウェアを選ぼう
年齢や体格、着心地などだけでなく、自分の行っている運動に合ったトレーニングウェアを選ぶようにしましょう。
まとめ
トレーニングウェアのおすすめと間違いない選び方！
トレーニングウェアの種類を調べよう！
ウェアの素材も大事！自分に合うものを選ぼう
体に痛みがある人はコンプレッションウェアを！
自分がどんな運動をするのか考えて選ぼう
おすすめのトレーニングウェアは？
自分に合ったトレーニングウェアを選ぼう