運動不足解消・健康維持・ダイエット・リハビリなど、スポーツジムに通う理由は人それぞれ違っています。どの方も スポーツジム に通うにあたってシューズや 服装 などを準備をする必要があります。
今回はスポーツジムにおすすめの服装を紹介します。
おすすめの服装を着て楽しくスポーツジムに通おう
基本的に動きやすい服装であれば問題ない
スポーツジムに通い始める方で、どのような服装が合っているのか悩む方は多くいらっしゃいます。
基本的には運動のしやすい服装であればどのようなものでも問題ありません。そのような服装の中でも特におすすめのものがあります。
通気性優れたトレーニングウェア
スポーツジムは屋内であり、オールシーズンを問わずにトレーニングに快適な温度を保っています。
しかし、そのような環境でも汗はもちろんかきますので通気性のよいウェアを選ぶとよいでしょう。
通気性のよくないウェアですと、運動によって発生した熱がこもってしまい不快に感じてしまいます。
すると効率も下がり、せっかくスポーツジムでトレーニングをしてもなかなか成果が得られない可能性が発生します。
吸汗性、速乾性に優れたトレーニングウェア
トレーニングには吸汗性、速乾性に優れたウェアが最適です。綿１００パーセントの素材でできたウェアは、普段使いでは問題ありませんがトレーニングには不向きです。
なぜなら綿は汗を吸ってしまうためです。汗を吸うとウェアが重くなり、トレーニングをする効率が悪くなります。
また、汗が残るため敏感肌の方は痒みを引き起こす原因となります。
スポーツ用品店で販売しているウェアは吸汗性や速乾性に優れたものを多く取り扱っていますので、それらから選ぶようにしましょう。
体にフィットしたトレーニングウェア
トレーニングジムでは、器具を使ってトレーニングからヨガやストレッチなどさまざまな種類の運動をすることができます。
大きめのウェアを着用すると、ウェアが器具に引っかかってしまったりストレッチではポーズが取りにくいなどのデメリットがあります。
自分に合ったサイズのウェアを着用しましょう。
お気に入りのウェアを見つけよう
トレーニングウェアは上記で紹介したものであれば問題はありません。しかし、スポーツジムの最大の問題点は持続することができるかどうかです。
始めはやる気があっても、徐々に通う回数が減り、最終的には行かなくなってしまう人はたくさんいらっしゃいます。
自分がそうならないためにも、好みのウェアを着用することでスポーツジムに通う楽しみができ、持続しやすくなります。
機能性だけでウェアを選ぶのではなく、デザインにも注目してみるとよいでしょう。
女性はスポーツブラを着用しよう
トレーニングには、スポーツブラがおすすめです。トレーニングをすることで体が振動し、バストに負担がかかります。バストの揺れは型崩れの原因になります。
また、ブラの摩擦により肌が黒ずむ可能性があります。スポーツブラはバストにフィットするだけでなく、吸汗性や速乾性に優れていますのでトレーニングに最適です。
スポーツブラはスポーツメーカーだけではなく、下着メーカーのワコールでも幅広く扱っていますので、チェックするようにしましょう。
ぴったりなウェアを選んで、トレーニングを楽しもう
今回はスポーツジムでおすすめの服装を紹介しました。基本に動きやすい服装で構いませんが、機能性も重視することでより効率よくトレーニングをおこなうことができます。
スポーツ用品店に幅広くスポーツウェアを取り扱っていますので、自分の好みのものを選ぶとよいでしょう。続けることが大事ですので、お気に入りのウェアを着用してトレーニングを楽しみましょう。
まとめ
おすすめの服装を着て楽しくスポーツジムに通おう
基本的に動きやすい服装であれば問題ない
お気に入りのウェアを見つけよう
女性はスポーツブラを着用しよう
ぴったりなウェアを選んで、トレーニングを楽しもう