「これだけ練習！スノーボード初心者の上達第一歩！（前編）」では、スノーボードがどのようなスポーツであり、またどのように雪の上をすべるのかご紹介いたしました。
後編では、スノーボードでターンをする方法をご紹介いたします。
スノーボード 初心者 の方は、なるべく緩やかなコースで 練習 をはじめましょう。
これだけ練習！スノーボード初心者の上達第一歩！ （後編）
まずはここから基本ターン編
まずは基本的なターンである両足ともボードに着けた状態のターンの練習方法を紹介します。
基本的に初心者の方は全部練習するときは緩やか過ぎるほどの斜面で練習を行う方がいいです。
まずは斜面に対して真横にボードを向けた状態にします。この状態ではもちろん滑っていくことはありません。
この状態から若干体重をつま先側に移します。そうすると反対のかかと側が軽くなるので滑りやすい状態になります。ここからさらに体重をターンしたい方向に移します。
右にターンをしたければ右側へ、左にターンをしたければ左側へ体重を移します。
そうすると少しずつボードが斜面に対してまっすぐに傾いてくるのでその状態になるとターン成功です。
また、斜面に対してまっすぐになった状態から同じようにターンを行えば斜面に対して真横にボードを向けることができ、止まることもできます。
基本的にターンはこれを左右で繰り返すだけなので初心者でも一時間程度練習するとできるようになります。
ちょっと上達ターン編
基本的なターンに加え、初心者が最初に覚えるべき滑り方がサイドスリップという滑り方です。
これは斜面に対して真横にボードを向けて少しずつ滑っていくやり方で、ブレーキとしても使用できるので疲れたときに止まったりするときに使います。
スノーボードは基本的にボードの面が斜面と接しているほど滑りやすくなるので、サイドスリップでは逆に斜面と接する部分を少なくすることで滑りやすさを調節します。
また、サイドスリップを行う際は体重を前にかけすぎると前のめりになって転倒してしまうこともあるので体重は後ろ側にかけておきましょう。
体重を後ろ側にかけると自然につま先が上に浮くはずです。これがサイドスリップで最も基本的な姿勢になります。
普通の地面に例えるとかかとだけで立っているような状態になります。この姿勢になることで斜面との接地面が減り、滑りにくくなります。
ここからつま先を少しずつ下げていくと滑り始めるので最初のうちは少しだけ下げるようにしましょう。下げ過ぎるとスピードが出過ぎることがあります。
慣れてきたら徐々にかかとを下げていきスピードを調節します。このかかとの上げ下げをしながら滑ることでサイドスリップは上達します。
ブレーキはこの応用で、斜面に対してまっすぐに滑っている場合も真横に滑っている場合もかかと側に体重を乗せることでブレーキをかけることができます。
ここまでにスノーボードを行ううえで基本的なターンとサイドスリップ、ブレーキのやり方を紹介しました。
ここで紹介したのは本当に基本的な技術なので上達してきたらさらに難度の高い技術に挑戦するといいでしょう。
まとめ
これだけ練習！スノーボード初心者の上達第一歩！（後編）
まずはここから基本ターン編
ちょっと上達ターン編