ゴルフを始めた方がプレーする場合に、 ゴルフ の スイング は 基本 となります。スイングの基本となるポイントをまずは知ることが大切です。そしてどのようなことを意識してスイングをすればいいのかを覚えることです。
では、気持ちの良いプレーができるようにゴルフのスイングの基本をご紹介します。
ゴルフのスイングの基本を学んで気持ちよくプレーをしよう！
－ 目次 －
スイングの基本とは
基本となるゴルフのスイングの動きを初心者の場合には、特にマスターする必要があります。
ゴルフでのスイングは、ボールをより正確に遠くへ飛ばすということが同時にできなくてはいけません。そしてそれが、自然な動きででき無理な体勢で力んだりしないようにすることが大切です。
スイング軌道を保って気持ちのいいショットができるかどうかをチェックしましょう。
スイングの前のポイントとは
まずスイングの練習に入る前に、グリップの握り方やクラブフェースとスタンスのあり方、そして力まずにヘッドを走らせるという点も重要となります。
またアドレス時には、両足にかかる体重の配分としては、右足が６で左足は４が理想的です。ゴルフクラブによってアドレス時のボールの位置は、変わります。
次にヒザは上体を前傾させる前には、曲げないことと左足股関節をゴルフクラブのグリップが指すように構えるということです。そして体の向きをショットの前には、確認してください。
身体が正しく回転しているか
基本としては、ゴルフクラブを気持ちよく振ることができるかどうかという点です。いいショットが自然体でできるようにスイング軌道を保つには、いつでもどこでも特別な動きをするというのではなく、クラブが自然に振れることが重要です。
そのようなスイングをするために身体の軸となっている背骨や正しく体幹で身体が回転しているかという点を確認しましよう。体幹を意識してのボディターン、身体を正しく回転させることがまず基本です。
バックスイングで左手のコック、右ひじの角度はきちんとなっているか
アドレス後のバックスイングについてですが、ティーアップから左腕は自然にまっすぐに伸ばしたままでクラブを振り上げます。両腕がつくるＶラインをその時に意識してください。腕が余分な動きをしているとＶラインを保つことができないからです。
そして左腕が上がりきった時点でトップになりますので、クラブを自然に寝かせてください。
このようにすると右ひじは９０度曲がり左手の手首を曲げた姿勢となります。左手は、手首を動かさないコックを保つという状態に手首を曲げることでなります。この状態からダウンスイングを始めてください。
インパクトの瞬間にヘッドアップの状態になっていないか
ダウンスイングをする時には、左手は伸ばしたままで一気に曲げた右ひじをほどくようにしてクラブを振り下ろしてください。トップで保っていたコックの状態を右足をクラブヘッドが通る頃から解くようにします。そしてヘッドスピードを加速させます。
インパクトの瞬間に注意したいことは、スイングが上下に動くことです。傾斜した上体が、起き上がろうとしてこの状態が起こります。トップやダフリの原因となる大半は、このような上下動に関係しています。
そして特に体幹をダウンスイングの時には意識してください。また、頭をしっかりとボールを見ることで、動かさないということも大切です。ヘッドアップという打ったボールの行方を頭が追うことで起こる状態にならないように注意してください。
フォロースイングからフィニッシュまでのポイントとは
身体が正面にしっかりと向くまでは、フォロースイングからフィニッシュにかけては、身体を回転させてください。正面を身体が向くという状態は、目標方向を右肩が指すくらいまで身体を意識して捻転させるということです。
ゴルフのスイングは、ゴルファー一人ひとりの身体の柔軟性や腕の長さ、また筋肉の付き方などの身体の特徴によってもチェックのポイントが変わります。
スイングを適時修正するというのは、大変難しいことです。特にラウンド中にクラブが思ったようにボールに当たらなくなった場合には、スイングをボールに当てに行くように振るのではなく、ボールをスイングに当たるようにセットしてみて下さい。
そして繰り返し基本を練習しながら、チェックポイントをご自分の身体の特徴に合わせて設定し、正しいスイングがより自然にできるように続けてください。
まとめ
ゴルフのスイングの基本を学んで気持ちよくプレーをしよう！
スイングの基本とは
スイングの前のポイントとは
身体が正しく回転しているか
バックスイングで左手のコック、右ひじの角度はきちんとなっているか
インパクトの瞬間にヘッドアップの状態になっていないか
フォロースイングからフィニッシュまでのポイントとは